El sexo es una actividad excelente y placentera que te ayuda a mantenerte en forma y con un buen estado de ánimo. Es una sola sesión puedes eliminar hasta 400 calorías, dependiendo de las posturas que realices, así que no te limites y ponte a quemar calorías a diestra y siniestra de una forma divertida.
De acuerdo con los especialistas, las endorfinas que se liberan durante la relación sexual disminuyen el estrésy la ansiedad de consumir alimentos en forma compulsiva. Además, los especialistas aseguran que con el sexo cada persona consume una enorme cantidad de energía calórica.
Anímate a quemar calorías
Para que te des una idea te damos las actividades que realizas durante los momentos íntimos con tu pareja y el número de calorías que eliminas de tu organismo:
- Al desvestir a tu pareja quemas entre 120 a 180 calorías
- Con un beso quemas 60 calorías
- Podrás eliminar hasta 20 calorías con las caricias
- Un baile sensual te quitará 60 calorías
- Con la postura del misionero podrás quemar hasta 240 calorías
También, los movimientos pélvicos, la aceleración cardiaca, la dilatación de los vasos sanguíneos en la zona genital, gastan una energía similar a la que se puede quemar al practicar cualquier otro ejercicio. Por ejemplo, durante una relación sexual de 20 minutos quemas 150 calorías. Igual que al caminar o subir y bajar escaleras.
De acuerdo con el portal Supernatural.cl, el gasto energético que conlleva el acto sexual dependerá de la duración de la relación sexual, las posiciones adoptadas, los movimientos realizados y la intensidad del acto. Y tú, ¿ya estás listo para quemar calorías?
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